Jugar a no tener prisa, jugar a olvidarse de todos esos problemas que ahora mismo, en este mismo instante no puedes resolver porque simplemente estan en tu cabeza.
Porque la prisa mata, y lo paradójico es, que mata lentamente, sin que te des cuenta.
La prisa es un virus. Es contagioso.
Se mete por dentro te contamina , te pone un reloj en la muñeca y ya no puedes dejar de llegar tarde o temprano, la prisa te recome lentamente y ni te enteras...
Prisa por ganar YA, por aprobar YA, por acabar YA , por empezar YA, 2 por ir a trabajar, por llegar a casa después de trabajar, prisa por leer, por leer más, por llegar al final del libro YA, prisa por llegar YA ¿ a donde?, prisa por saberlo todo YA , prisa por comprender YA, prisa por resolver los problemas YA, prisa por encontrar el amor de tu vida, prisa por buscar la estabilidad, prisa por ser feliz, prisa por huír cuando te sientes acorralado, prisa en la mente, en los pensamientos, cientos de imagenes corriendo en tu cabeza en un minuto, prisa por hablar, prisa por expresar, prisa por ...
Es una carrera de locos.
¿a donde vas corriendo tanto?
¿ No ves que te cansas, que llevas años corriendo sin llegar?
¿ No ves que no llegas, y cada vez te agotas más?
Esto ocurre porque no hay ningún sitio a donde llegar, porque no vas ni vienes ( salvo que seas gallego, y tampoco tendrás muy clara la dirección), sino que ESTAS.
Y cuando ESTAS,
te EXPERIMENTAS, y entonces te DESCUBRES, y al CONOCERTE, comienzas a SER
La prisa es como una bola de nieve gigante que corre detrás de ti y tu delande de ella, colina abajo... y cuanto más corres... más grande es....
¿ Que ocurrirá si frenas en seco y te quedas parado? ¿ o nunca has probado? ¿llevas toda la vida corriendo? ¿escapando de la bola de nieve?
Te propongo un juego, una forma divertida de trabajar con tu propia prisa...
ERES AQUÏ Y AHORA (no hay nada más, ni menos!)
Por lo tanto, como eres aquí y ahora, este es el mejor para empezar.
Se trata de tomar constumbre, crear el hábito de comprender que nosotros generamos esa prisa, esa necesidad de urgencia... recuerda que la Vida crece lentamente.
Entonces... el juego es algo tan simple como acordarse de cerrar los ojos un par de minutos, tres minutos
(5 minutos si eres una loca atrevida) varias veces a lo largo de tu jornada)
Simplemente.
Frenar en la rutina de la vida cotidiana en seco, parar, cerrar los ojos.
Lo demás viene sólo.
Recuerda observar ( con los ojos cerrados) todo lo que tus sentidos reciben del mundo.
Presta atención a tus pensamientos pero no los agarres, observa como van y vienen ajenos a la quietud que tu cuerpo está experimentando.
Observa la respiración
Siente como te llenas de aire y como te vacías.
Permite sentir todo lo que sientas
sin expectativas.
Es solo un par de minutos o los que tu quieras.
Te dará verguenza, lo sé.Porque en ocasiones te encontrarás sintiendo que tienes que cerrar los ojos, y a continuación un sútilo ahora no, por estar en la calle, o rodeado de gente te impedirán hacerlo.
No lo fuerces.
Si no eres capaz todavía de pararte en medio de tu paseo y cerrar los ojos porque puede pasar gente conocida y te da reparo, busca la forma de hacerlo compatible.
Posiblemente tengas un parque cerca, o un banco un poco más alejado... incluso en el metro o autobús o si es necesario en unos baños públicos... lo importante es que si sientes que debes hacerlo, busques la forma de hacerlo / co-crearlo a tu manera. ( esto es importante, porque si tu no buscas la forma de que te guste, de que se adapte a "tu universo", si no lo creas ... no existirá)
Puede ser en cualquier sitio, confia,
nadie te va a hacer ningún mal por cerrar los ojos.( si ves que el lugar es un poco bronco... tampoco te tires al mar sin saber nadar... busca otro :)
Y en cualquier caso, si te da mucha verguenza que alguien te vea y si te ve y se quedan extrañados mirandote raro por hacer lo que sientes... simplifica, dile que estas jugando al BUEN OASIS... :D
La idea es que poco a poco lo hagas con mayor frecuencia, si eres capaz de acordarte de hacerlo una vez al día durante la próxima semana , servidor estará deseoso de escuchar las sensaciones que has experimentado.
Aunmentando lentamente el buen hábito hacerlo en una frecuencia de 5 minutos cada 2 horas será todo un reto, pero ... si no tienes prisa!! y prácticas lentamente , antes de que te des cuenta echarás en falta la quietud que proporciona este juego, y por ti mismo buscarás cerrar los ojos y sentir.
Verás que es pura magia.
Conforme lo practicas, la quietud recorrá lentamente tus celulas, y nutrirá todo tu ser.
lo importante es que poco a poco comprendas que puedes ver, no solo con tus ojos, sino tambien con el oido, el olfato, el tacto , el gusto...
CIERRA LOS OJOS!
saborea la esencia del viento
toca el latido del mundo
escucha a tu ser interno.
mou de lug´ho
