O BANDULLO

Por si todavía no tienes muy claro que cenar mañana...

"O Bandullo"

Se trata de un blog de cocina hecho con mucho cariño donde podrás percibir la influencia de los aires marineros que acercan nuestros gustosos manjares hasta las manos de Victor, para que él con su sapiencia y buen hacer, los convierta en arte gastronómico.
Carnes,pescados, platos vegetarianos, marisco de mar y de cortello...
Si te gusta la buena cocina horneada al fuego lento pincha aquí

Aprovechando una de las recetas de "O Bandullo" desde EL BUEN OASIS, una propuesta de plato ideal para surfistas:

"Espaguetis con salmón, langostinos y espinacas"

Información nutricional:

Los espaguetis nos aportarán hidratos de carbono, indispensables para dotar de energía a nuestro organismo, y fundamentales porque gastamos mucha energía en las olas y hemos de recuperarla.
Además al acompañarlos con productos del mar, ricos en proteínas de alta calidad y minerales, ayudaremos a nuestros músculos a mantenerse en forma.
Con las espinacas aportaremos a nuestro cuerpo vitaminas y minerales, sobre todo vitaminas del tipo A, B y C, y calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio y también fósforo en el apartado mineral.

Cocina sencilla, nutritiva y fácil de elaborar.